初めまして、『育トレぱぱライフ（ikutorepapalife.com）』を運営している〇〇です！
30代で、妻と二人の子ども（5歳と3歳）と暮らす普通のパパです。
平日は交代勤務の会社員として働きながら、育児・家事・筋トレに日々奮闘しています。
学歴・仕事・筋トレ歴
社会人として働き始めてから筋トレを始め、交代勤務の仕事を続けています。
体力的にキツい日も多いですが、それでも週3～5回、ジムや自宅で筋トレを継続中。
自宅にはベンチプレス台や懸垂スタンドもあり、限られた時間で効率的に鍛えています。
なぜこのブログを始めたのか？
子どもが生まれてからというもの、筋トレの時間が激減しました。
「時間がない」「しんどい」「やる気が出ない」…それでも体は衰えていく。
そんな中でもなんとか筋トレを続けるために、工夫を重ねた結果、
「無理せず・家族を犠牲にせず・継続できる」やり方を見つけました。
僕と同じように悩んでいるパパたちに、この経験を共有したい。
それがこのブログを始めた理由です。
このブログで伝えたいこと
– 育児中でもできる、時短＆効率的な筋トレ方法
– ジムに行けなくても続けられる自宅トレーニング
– 家族との時間も、自分の体も大切にする考え方
最後に
筋トレも育児も、正直しんどいです。けど、続ける価値がある。
このブログが、あなたの「もう一歩踏み出す」きっかけになれば嬉しいです。